GÜLMEK SANA DAHA YAKIŞIYOR

Hayat ve hayattaki hedeflerin peşinde koşarken yoksa bir şeyler kaçırıyoruz.

Hayat mı yoksa hayatın gerekleri mi pahalı, bizi mutsuz eden…

Ya hayatın mutluluk tarafını keşfedip anı değerlendirenler… Nasıl becerdiler, acaba?

Hayatın hengamesi içinde sana mutsuzluk veren şeylerden ve duygulardan; sen mutluluğu daha çok hak ediyorsun…

Mutlu olmak ve gülümsemek için sadece gülmek için gülmek bile birçok şeyin başlangıcı.

Gülmenin faydalarını senin için listeledik…

Eğer hala gülmek için bir nedenin yoksa;

• Gülmenin özellikle yüz, boyun, omuz ve karındaki kaslarını gevşettiğini ve nefes alış verişini düzenlediğini;
• Hayata gülümseyen yani yaşama pozitif bakan ve sürekli olarak gülen insanların stres hormonlarının daha düşük oranlarda gerçekleştiğini ve uzun ömürlü olduğunu;
• Hayata ve hayatta gülen insanların hem fiziksel hem duygusal olarak kendilerini dinlenmiş ve rahat hissettiklerini;
• Gülmenin büyüme üzerinde olumlu etkilerinin yüksek olduğunu; hatta Loma Linda Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre gülünen bir an’da büyüme hormonunun %87 oranında arttığını;
• Gülmenin kan dolaşımını hızlandırdığından kalp damar hastalıkları riskini düşürdüğünü;
• Sinirler üzerinde pozitif etki oluşturduğunu; bunu da felç riskini düşürdüğünü;
• Kalp krizi geçiren insanların diğer insanlara göre yüzde 40 oranında daha az güldüğünü;
• Gülmenin NK hücreleri, lenfositler, B hücreleri ve T hücreleri gibi bağışıklık sistemi maddelerinin uygun şekilde çalışmalarında önemli bir etkiye sahip olduğunu;
• Bağışıklık sistemini pozitif etkilediğinden iyileşmeyi hızlandırdığını;
• Savunma yeteneklerini geliştirdiğini;
• Gülmenin vücudu daha fazla melatonin üretmek konusunda teşvik ettiğini ve bunun da daha iyi bir uyku için etken olduğunu;
• Kan şekerini düşürdüğünü;
• Gülen insanların acıyla mücadele etmede daha başarılı olduklarını;
• Gülmenin, senin daha sevimli kıldığını ve daha çok sevdirdiğini;
• Saldırganlığı azalttığını;
• Gelmek, kan akışını hızlandırdığından organlarınıza enerji verdiğini; bunun için beyni harekete geçirdiğini;
• Gülmenin sindirimi kolaylaştırdığını;
• Gülmek, akciğerin hacmini artırdığından daha rahat nefes almanıza yardımcı olduğunu;
• Dur! Daha bitmedi… Gülmenin seni daha genç gösterdiğini ve seni daha çekici;
• Sağlık harcamalarını % 30 oranında azalttığını;

HATIRLATALIM.